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Dans la "La Cure Ventre Plat de 6 Semaines (The 6-Week Cure for the Middle-Aged Middle)", les auteurs, Dr Michael Eades et Dr Mary Dan Eades, proposent une première étape de 2 semaines pour démarrer la Cure Ventre Plat.
Pendant ces 2 semaines, vous mangerez 4 fois par jour.
Vous consommerez 3 smoothies protéinés et 1 repas composé de viande, de légumes et d’une petite portion de fruits.
Abordons maintenant la manière de préparer les smoothies.
POUR EN SAVOIR PLUS, CLIQUEZ SUR LE LIEN SUIVANT :
Cure Ventre Plat de 6 Semaines | Les Smoothies
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Vous trouverez un grand nombre de suggestions dans le livre :
The 6-Week Cure for the Middle-Aged Middle
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Source: Maigrir Autrement
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